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PM2.5危害及正確有效防護(hù)措施
更新時間:2018-04-20   點(diǎn)擊次數(shù):2673次

PM2.5危害及正確有效防護(hù)措施
    PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物,也稱為可入肺顆粒物。雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分,但它對空氣質(zhì)量和能見度等有重要的影響PM2.5粒徑小,富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠(yuǎn),因而對人體健康和大氣環(huán)境質(zhì)量的影響更大。

氣象專家和醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,由細(xì)顆粒物造成的灰霾天氣對人體健康的危害甚至要比沙塵暴更大。粒徑10微米以上的顆粒物,會被擋在人的鼻子外面;粒徑在2.5微米至10微米之間的顆粒物,能夠進(jìn)入上呼吸道,但部分可通過痰液等排出體外,另外也會被鼻腔內(nèi)部的絨毛阻擋,對人體健康危害相對較小;而粒徑在2.5微米以下的細(xì)顆粒物,直徑相當(dāng)于人類頭發(fā)的1/*小,不易被阻擋。被吸入人體后會直接進(jìn)入支氣管,干擾肺部的氣體交換,引發(fā)包括哮喘、支氣管炎和心血管病等方面的疾病。

每個人每天平均要吸入約1萬升的空氣,進(jìn)入肺泡的微塵可迅速被吸收、不經(jīng)過肝臟解毒直接進(jìn)入血液循環(huán)分布到全身;其次,會損害血紅蛋白輸送氧的能力,喪失血液。對貧血和血液循環(huán)障礙的病人來說,可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果。例如加重呼吸系統(tǒng)疾病,甚至引起充血性心力衰竭和冠狀動脈等心臟疾病??傊@些顆粒還通過支氣管和肺泡進(jìn)入血液,其中的有害氣體、重金屬等溶解在血液中,對人體健康的傷害更大。人體的生理結(jié)構(gòu)決定了對PM2.5沒有任何過濾、阻攔能力。

PM2.5危害及正確有效防護(hù)措施

戴是大家*個能想到的辦法,但面對PM2.5,戴什么樣的是有學(xué)問的。

面對僅2.5微米的小顆粒,普通的棉紗除了擋擋灰塵和心理作用外,基本起不到什么作用,無論你戴多厚的棉紗。文獻(xiàn)記載醫(yī)用N95對0.3微米的顆粒能擋住95%,也就是說這種對PM2.5爆表的天氣也是有效的。

在門診工作中一般都是用普通的,這種對微粒的濾過率與N95差不多,但由于不密封,所以在這種陰霾天不建議使用。感染科的醫(yī)生們一般也只是在做等操作時才會戴上邊緣都密封的N95,以避免傳染病患者打噴嚏。

在選擇N95要買正規(guī)合格的,同時要戴一下,買與自己臉型大小匹配的型號,要大程度地貼緊皮膚,讓污染顆粒不能進(jìn)入。N95不能洗,取下后,要等里面干燥后再對折收起來了,以免呼吸的潮氣讓滋生細(xì)菌。

盡量減少吸煙甚至不吸煙。煙霧中有大量的pm2.5,會對人體有著直接和間接的危害。如果無法阻止周邊的人吸煙,那么應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離煙霧。

大霧天不能晨練。PM2.5是引起大霧天氣的重要元兇之一,因此早上起來發(fā)現(xiàn)霧氣比較大時,就不宜外出進(jìn)行晨練。如果一定要晨練,建議帶上真正能防pm2.5的進(jìn)行慢跑、小跑的運(yùn)動量不大的晨練。

進(jìn)入室內(nèi)后就要將附著在我們身體上的霾及時清理掉,以防止PM2.5對人體的危害。清理的方法很簡單,做三件事:洗臉、漱口、清理鼻腔。

洗臉好用溫水,將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈;漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西;關(guān)鍵的是清理鼻腔。給大家一個簡單易學(xué)的清理鼻腔的方法:洗凈雙手后,捧溫水,用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕,反復(fù)幾次,鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。值得注意的是,清理鼻腔時,一定要輕輕吸水,避免嗆咳。家長在給兒童清理鼻腔時,用干凈棉簽蘸水,反復(fù)清洗。

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